[...] : PYTANIE: siemak wszystkim ziomkom!!!! mam pytanko przygotowuje sie do kolejnego cyklu zakupilem juz 15 strzalow deki do tego 20 ml propka british dragon i 10 amp omki teraz tak 1-10 deka ,1-5 omka ,8-12 prop, myslicie ze bedzie ok, czy dozucic jeszcze 1 paczke omki zeby pociagnac jeszcze 2 tyg wiecej , kiedy moge zaczac taki cykl jesli [...]
[...] razy dziennie, a co drugi dzień biegam po około 30 min. Proszę o pomoc w ułożeniu planu suplementacji tak abym w połowie lipca mógł osiągnąć najlepsze efekty. Planuję brać teraz przez 4 tygodznie, potem 4 tygodnie przerwy, i potym kolejne 4 tygodnie z jabłczanem, abym podczas 3 tygodnia 2 cyklu osiągnął najlepsze rezutaty w podciąganiu. W jaki [...]
[...] ale bedzie lepiej :D Siady : maxow nie sprawdzałem zrobilem 10x108 kg Obwody Klata 111 NOga 59-63 Biceps 39 Lydka 42.5 Przedramie 33 Pas 88 Pod pempkiem 86 Nad Budowa Ekto I teraz mam takie oto pytanie czy kontyunowac mase czy wejsc na redukcje bo na brzuchu jak zepne widac miesnie ale troche go podlalo czy wejsc na redukcje lub jechac dalej [...]
[...] tez bolalo, nie tak jak wtedy ale bolało. No i problemu tez nie rozwiazało. Dzisiaj jak jadłam kolacje znowu ugryzłam nie tak ale tym razem nie przeszło calkiem,jakbym teraz chciala cos jesc to nie na tej stronie, no tak długo to jeszcze nie miałam,zawsze po chwili było ok. Co z tym zebem jest nie tak? Wyglada "normalnie", z dziasłami [...]
[...] zapytalem starej : - mamo w piwnicy była taka torebka z białym proszkiem A ONA CO NA TO - wywaliłam bo myślałam że to mąka - a gdzie te śmieci -juz zabrali do lubiejewa na wysypisko śmieci ALE SIĘ Wk***IŁEM jeszcze miałem coś około 0,5 KG kreatyny multipower i powiedzcie co mam teraz zrobic POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
Ćwiczyłem 3 miechy teraz mialem przerwe 1 miesiaca i znowu zaczynam mam 18 lat 180 wzrostu i waże 70 kg Jest to plan na masę a i powiem ze siłke mam w domu i mam tylko sztange ławeczke, marne 2 kg hantle i drązek do podciagania Poniedziałek Klatka, triceps -wyciskanie sztangi płasko 4x 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi skos głową w góre 4x 12/10/8/8 [...]
[...] bo 3 lata temu wazylem 93kg (tłuszcz) Wiem napewno ze musze ograniczyc wegle w diecie. I tu mam prozbe, spójżcie fachowym okiem na moje (żenujace) fotki i powiedzcie czy moze powinienem teraz wskoczyc na redukcje i zbic pare kilo czy moze kontynuowac dalej mase z miejsza iloscia kalori. co do mnie to mam 23 lata i 175 cm wzrostu. pozdrawiam
[...] się nie obciążać zbytnio, i nawet poczułem tego efekty ;) także ewentualnie trening wchodzi w grę, ale wyciskanie i duże obciążenia - nie. To co mi pozostaje to też pływanie (zaczynam teraz ok. 3 razy w tygodniu po 1h) i jakieś ćwiczenia w domowych warunkach - pompki, a6w. Bardzo proszę o jakieś porady i co polecalibyście w mojej sytuacji?
[...] przes susta(takiue samo stężenie) co 3 dni oraz tren przez ok.1,5 miesiąca (20 strzałów) brane co 3 dni. Jako odblok służył tamoxiven brany codziennie po 1 tabletce 20mg. I teraz pytanie czy był to dobry odblok?Pytam ogólnie aby się upewnić bo ze sprzętem wszystko ok,ale wole się upewnić. Oraz inne pytanie ponieważ po tym cyklu oraz w trakcie [...]
[...] dość specyficzny bardzo krótki ale intensywny nie boli cały czas tylko podczas ruchu kolanem, czyli przy bieganiu, a nawet chodzeniu, ale nie zawsze ustępowało i wracało. I teraz pytania. Czy możliwe jest że po prostu mięśnie które odpowiadają za utrzymywanie stawu w "ryzach" po prostu który jest zniszczony przez zakwasy czy coś? I czy taki ból [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutrex_-_Lipo_6_Stim-Free_-_120caps_i35636_d380x380.jpg Opis Pozbawiony zakazanych substancji Pomaga redukować tkankę tłuszczową Zmniejsza łaknienie Lipo 6 Stim-Free jest zaprojektowany tak, aby bezwzględnie atakować tłuszcz i natychmiast go spalać. Zawarte w nim substancje działają wielopoziomowo, m.in: hamują [...]
[...] Trochę o mnie: 26 lat 196cm / 104kg 4 lata na siłowni masa / redukcja - nie mam pojęcia, ćwiczę, bo lubię. Treningi są częścią mojego życia, uwielbiam spędzać czas na siłowni, podnosić kolejne kilogramy i zostawiać tam litry potu. Od początku przygody z siłownią do teraz na wadze przybyło 18kg. Chętnie podzielę się tym czego sam się nauczyłem.
[...] deca+meta (deca 100mg/tydz., meta pierwsze 3tyg. 30mg/ed) minal juz ponad rok od tego cyklu. cel cyklu: masa+jakosc stan zdrowia: bd jesli chodzi o trening ktory wykonuje teraz to raczej nic powaznego... 3 dni w tyg, cwicze w domu, mam dostep do profesjonalnej silowni kolo domu jednak poki co wystarcza mi moj maly zestaw na strychu(wiem to [...]
Witam! Całe życie byłem grubasem (przy 176cm wzrostu ważyłem ponad 90kg). Spaliłem to wszystko (90% ćwiczeniami, 10% dobrą dietą) w ciągu 4 miesięcy. I jak można się domyślić pozostał mi po tym piękny i cudowny nadmiar skóry. Teraz pojawia się pytanie: czy ów nadmiar skóry sam się zredukuje (wchłonie?), czy muszę udać się na zachęcającą operację [...]
Jutro zaczyna sie 5 miesiac brania przezemnie Ultra Ripped. W sumie juz zjadlem ponad 600 tabletek. I mam pytanie czy teraz jak zaczne kolejna nowa opakowanie (to juz bedzie jakies 720 tablet) to moze mi odwalic? Mam zrobic przerwe czy cos jeszcze? Tluszczu na ciele nie mam juz kompletnie, watpie czy dalo by sie go wydobyc droga operacyjna...al [...]
witam ćwicze juz mozna powiedziec rok przeszedlem jedynie jeden cykl kreatynowy na olimpie, a tak caly czas jade na białku albo gainerze chcialbym zdecydowac sie teraz na cos innego, mocniejszego moze jakas kreatyne? albo.. no nie wiem nie znam sie, moglby mi ktos cos polecic? chyba moj stac pozwala mi na to aby sięgnąć juz czegos konkretnego, [...]
[...] żeby dostać kategorię to chciałem wtedy już iśc, czemu nie poszedłem? pewnie temat rzeka by z tego wyszedł, jak to gówniarz miliony innych rzeczy zaczęło się robić wtedy, teraz mając 30 lat, człowiek jest już dojrzalszy i bardziej świadomy tej decyzji, więc w styczniu chciałem iść na służbę przygotowawczą na początek. Niestety po zawodówce [...]
[...] o ulozenie jakiegos cyklu.Co,ile i jak brac i kiedy sie odblokowac.Wydaje mi sie ze 100 Mety powinienem zostawic na kolejny raz,ale nie wiem jak polaczyc reszte i czy brac teraz Prolongatum z Superka,czy sama Mete z Superka? Kolejne pytanie dotyczy Tribulusa,kiedy go brac przed czy po cyklu? Dodam,ze po cyklu chcialbym tez brac Kreatyne zeby [...]
Witam Jestem obecnie na rzezbie,ale planuje zaczac niebawem cykl masowy.pod ankieta zamieszczam moje propozycje: sylwetka przodem: Fotki z wagi 95kg(obecnie 89) http://yfrog.com/3ufofofootoj plecy: http://yfrog.com/bgpleckij wiek: 17 waga/wzrost: 89/185 staz: Poltora roku cel cyklu: sucha masa stosowane wczesniej suplementy: [...]
[...] nad morze i niewiem za co sie juz wkoncu zabrac ,przez 2 tyg jadlam ok 800/1300kcal plywalam biegalam itp schudlam tylko 3kg z 65 do 62 przy 175cm ... kiedys sie glodzilam i teraz sie boje ze tylko tym sposobem schudne ale ja juz nieche sie glodzic , che miec biust , pupe i jedrna skore ! POMOCY napiszcie prosze jakie cwiczenia powimamam [...]
